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La rétrospection

e souhaite vous parler d’une pratique spirituelle importante : le rétrospection.
Une rétrospection se fait le soir (vous aller voir votre journée défiler à l'envers) et ce moment sera aussi important qu’une méditation le matin.
Repasser sa journée, prendre le temps de s’intérioriser , de revoir les moments importants de sa journée, les bons et moins bons moments.
Ces quelques minutes auront des bienfaits étonnants sur votre sommeil et entrainera une nuit sereine.